うつにならない生き方で、色々な本に共通していたのは、 ・良い睡眠 ・適度な運動 ・ストレスのはけ口 であった。このままでは、復職後、すぐに元に戻りそうだ。特に、はけ口としての趣味がないと、今もそうだが、今後の生活にも支障する。とはいえ、乗り鉄…

朝起きるのがだいぶ楽になりだした。起きた後、会社のことを考えずにいられるようになってきた。会社の夢も３日間見ていない。1か月休むとこうなるのか。これが休養の成果かもしれない。体調が良い中で、何もしないでいることがとても苦痛であり、罪悪感があ…