朝起きるのがだいぶ楽になりだした。起きた後、会社のことを考えずにいられるようになってきた。会社の夢も３日間見ていない。1か月休むとこうなるのか。これが休養の成果かもしれない。体調が良い中で、何もしないでいることがとても苦痛であり、罪悪感があ…

メンタルが原因の休職を２回した。55歳、昇進はない。退職まで考えた。 60まで働くことが家族の希望。 家庭内で会話が成立していない。 妻はご両親の容体を心配している。こちらまで気が回らない｡ 私には話友達がいない。 遺伝・環境要因でコミュニケーショ…

半年ほど前、希死念慮が大きくなり、酒を飲んでクリニックの階段を乗り越えようとした。怖くてできなかった。マンションの大規模修繕時の足場から躓いて事故に見せかけようとした。希死念慮は、７年前にはじめて現れた。主治医からは入院を勧められた。毎朝…

5時に目が覚めた。夢の内容の解釈をネットで確認。6時に起床し、息子の朝食準備。息子と一緒に食事。洗濯物を畳み、新たな洗濯物を干した。7時に再びベッドに。眠れないが、転勤後にシンポジウム主催者になったら、ハイブリッド会議をどう設営するか分からず…

リワークから、1か月の利用は行政が認めないとの連絡。2か月ではどうか聞いたところ、役所と直接話をしてほしいとのこと。役所に問い合わせたら、1か月の申請は受けられないが、2か月申請後に短縮することは可能と言われ、それなら申し込みたいと回答し、話…

５時30分に目が覚めた。 ８時近くまで横になり、洗濯して朝食を食べた。 また横になり、読書をするがつまらない。Dr コトーのビデオをTverで見た。 １１時過ぎに、突然会社での将来に対する予期不安が襲ってきた。 鬱の治療のためにはボーッとするのが良いと…

朝６時過ぎに目覚めた。 妻が９時頃に息子を起こす声が聞こえた。朝ご飯を食べずに１１時頃、年末調整の記入を始めた。妻は寝ていたが、途中起きてきた。しかし、もう嫌だと言いながら間仕切りを閉めてしまった。 年末調整は毎年、書くのに難儀する。今年も…

昨日、行きつけの床屋で髪を切った。木曜日の午後で他の客はいなかった。以前、おばちゃんに私がメンタル不調であることを話したことを覚えていたようで、実は、と言いながら、おばちゃんが自分も随分前から睡眠導入剤や安定剤を飲んでいると話された。旦那…

リゾートホテルに泊まる・休息が必要、現実逃避 風俗・欲求不満、妻に対して後ろめたい気持ち 同僚・同僚の態度に嫌な気分になったとしたら、それはあなた自身がそのような態度を周りの人にとっている、というメッセージ数学のテスト・とても深い意味のある…

・目覚めとともに、最初の現場長時代、試験の合否や賞与の通知などの扱いに苦慮したことを思い出した。 ・社員代表に通知せず、目の前にいる中で本人に通知し、私への不信感が高まった。 ・こういったやり取りをする際に、構えてしまう。嫌な思い出として蘇…

11月3日、会社の肩書を失った私は誰のために生きているかわからなくなってしまった。 夕方、息子はバイト、妻は疲れて寝ている。私はなすすべもなく、動画を見ている。不意に訪れた孤独感に押しつぶされている。 このまま、あと2ヶ月もこの状態が続くのか。…

話があるとのことで、起き上がりダイニングへ。 更年期障害の可能性があるかもしれないので、専門の病院で検査をしてみては、との提案。良くなるならば、可能性が少しでもあるならば、行きたい気持ちになった。 また、昨日、障害年金の無料相談に行ったこと…

・上司からのプレッシャー（日々の言動、メール）きつい言葉での部下への指導 ・会議での話がわからない、ついていけないことへの焦り（自分の無能さ） ・会議で発言をしなければというプレッシャー ・自分ではコントロールできない状況（打合せ） ・先行き…

昨日の夜、妻と今後について話した。 ・保険料の支払いが月３万円近くあること。 ・娘が就職して、妻が正社員になって、家のローンが終わって、気持ちが切れてしまったのではないか。 ・色々なことが重なると、あなたはいつもこうなる・・・。 ・もう辞めて…

今日から休職に入る。この間の症状。 ・議事録が取れない、言われたことが頭に残らずメモにできない。 ・質問ができない、プレゼンや会議の資料に対して、いくら集中して聞いても課題に気づかない。 ・研究の議論に全くついていけない、資料に対して問題の指…

昨日（日曜日）は妻の誕生日だった。 妻の父が事業引退後、やや認知症が入ってきたようで、最近は頻繁に実家に行っている。当日も実家に行く予定とのことだったが、息子がバイトをキャンセルして日程を開けてくれていたので、夕方に地元ホテルのレストランに…

今日はパートナー団体主催の報告会があったが、私は席が用意されない、等の理由をつけてオンライン出席にしてしまった。私どもがお願いした内容の報告であったので、代表者である私はリアル出席すべきところだったが、そのことに直前になるまで気づかず、オ…

今週の月曜日に、昨年までの業績を偉い人に報告する会議があった。会議は何とか乗り切ったが、準備の間は不安感や焦燥感が絶えず、睡眠も十分にとれなかった。睡眠薬が効かない、寝ても早期覚醒してしまう。会議が終わった後も疲れが取れない。また、後始末…

今日は私たち夫婦の24回目の結婚記念日だった。妻は5:50に家を出て、ご両親を連れて河口湖に旅行に行く。前の日も働いて、疲れているというのに、私と息子のために、3時前から起きて料理や洗濯をしてくれた。私は5:00に目を覚まし、もう眠れないと思い5:20ま…

【後半】5日は1日中希死念慮が頭の中で渦巻き、どうやったら迷惑が掛からず、かつ、苦しまずに死ねるかを色々と考えていた。マンションの大規模修繕のために足場が組んであるので、そこから飛び降りれば事故死になると思い、階段から足場への渡り方や落下地…

今日は5月9日（月）、特に予定はないのだが、この連休中にあった出来事をまとめておきたいと思い、いつもより早く出勤した。4月29日（金）からはじまる10連休だった。主に前半、中盤、後半に分けて記録に留めることにする。 【前半】仕事（職場？）疲れがあ…

昨晩、アルコールの勢いもありついシンクに湯呑を投げつけてしまった。帰宅しても挨拶の一言もなし、一緒に居づらい雰囲気の中で自分の部屋にこもらざるを得ない。夕食ができても何にも言わず自分だけさっさと食べて知らん顔。私も辛いが息子も辛い。受験を…

息子が最近疲れているようで、先週の木曜日は夜7時まで寝ていた。土曜日も朝8時に起こしたが、9:30まで寝ていたことに妻が切れてしまった。 私は、休日は相変わらず寝室から出ることが億劫で引きこもった生活を続けていたが、ますます部屋から出づらい雰囲気…

・自閉症スペクトラムの人に求められる２つのスキル。「自律スキル」：自己肯定感を持ち、自分にはこんなことができると自信を持って言えること。同時に、できないことはできないと判断し、自分の能力の限界を把握すること。「ソーシャルスキル」：ルールを…

先日、心理検査（WAIS‐Ⅲ）を受診した。結果は、全検査IQ130、言語性IQ139、動作性IQ113だった。医師の所見によると、かなり特徴的なデータのようで、ASDの傾向があるとのことだった。人の気持ちがわからない、感覚過敏、変化への対応が苦手、コミュニケーシ…

27日（土）の朝、妻が突然切れた。「お前は言ったよな。足を引っ張るんじゃねえよって。今はどうだよ。お前が足を引っ張ってるだろ。こんな誰からも助けてもらえない所に引っ越して、私は我慢してきた。人の心配ばかりしてきた。もう50歳になってしまった。…

娘が巣立って半年、最近は二人でいる時間が真空になってきた。息子がいない場面で、息子をきちがいと罵倒しながら、息子の前ではよい母を演じ、息子を励ましている。朝起きない息子にいら立ち、きちがいを連発している。昨日は、きちがいではなく悪魔だと言…

何か事をなしても達成感が全く湧いてこない。どうしてもやった後に、自分にとっては些細な事とのレッテルを貼ってしまう。本来自分はもっと大きなことをしていて、もっとレスペクトされるべき存在であるとの潜在意識が、全ての事から意欲を奪う。 この歳にし…

今朝一人になって、子供への気持ち、妻への気持ちにハッとした。結局、愛情が薄いのではないか。当初あった愛情が、いつのまにか薄れているのではないか。 仮にわかっていても、やっていない。 無性の愛になっていない。家族と取り引きをしようとしていない…

朝から妻に言われた。あなたの怒りの感情はパワフルで、家族中に嫌な思いをさせる。あなたは何も変わっていない。酒を飲むと言う事が変わる。本音が出る。普段は我慢しているのだろう。本心が出る。 私は医師との会話や、これまでのことを振り返りながら、自…